واریس در دوران بارداری تنها یکی از تغییراتی است که در طول بارداری مجبور میشوید آن ها را تجربه کنید مانند حالت تهوع صبحگاهی، خستگی، تغییرات پوستی و غیره. در دوران بارداری، ممکن است شما هم تحت تاثیر واریس و هم وریدهای عنکبوتی قرار بگیرید. طبق تحقیقات، حدود 40 درصد از زنان باردار مبتلا به واریس هستند. با این حال، رگ های عنکبوتی در بارداری، با واریس متفاوت است. رگهای عنکبوتی روی پاها، مچ پا و صورت ایجاد میشوند. ظاهری شبیه به شاخه درخت دارند و از نظر اندازه کوچکتر هستند.
بیشتر بدانید: علت واریس در زنان
وریدهای واریسی و عنکبوتی وریدهای پیچ خورده آبی، قرمز یا همرنگ پوست هستند. آنها یک الگوی طناب مانند را تشکیل می دهند و در پشت ران ها و روی عضلات ساق پا دیده می شوند. این سیاهرگها از پوست بیرون میزنند. رگهای واریسی بارداری میتوانند علائمی مانند نارسایی وریدی و ورید متورم پا را ایجاد کنند. در واقع، هموروئیدهایی که روی رکتوم ظاهر می شوند نیز رگ های واریسی هستند.
علل واریس در بارداری چیست؟
دریچه های ضعیف یا آسیب دیده می توانند باعث ایجاد رگ های واریسی شوند. با این حال، این همه دلیل نیست! دلایل دیگری برای واریس وجود دارد. آنها به شرح زیر است:
فشار اضافی روی رحم
همانطور که بارداری خود را ادامه می دهید، رحم شما با هدف سازگاری با نوزاد رشد می کند. در نتیجه، به ورید بزرگ سمت راست بدن شما (ورید اجوف تحتانی) فشار وارد می کند که به نوبه خود به رگ های پای شما فشار وارد می کند.
افزایش هورمون ها
در دوران بارداری، سطح پروژسترون افزایش می یابد و باعث شل شدن دیواره رگ های خونی می شود. در واقع، خون اضافی که در دوران بارداری تولید می کنید، به رگ های شما فشار وارد می کند. اگر فشار بیشتری روی رگهای خونیتان، بهویژه روی رگهای پاهایتان وارد کنید، ممکن است مجبور شوید علیه جاذبه کار کنید تا خون اضافی را به سمت قلبتان برگردانید.
اگر در دوران بارداری سایز بزرگی دارید، دوقلو یا چند قلو حمل می کنید، سابقه واریس دارید و برای مدت طولانی سرپا ایستاده اید در خطر ابتلا به واریس هستند.
درمان واریس در دوران بارداری چیست؟
مطمئناً می توانید در مورد روش درمان واریس با پزشک خود مشورت کنید، با این حال، می توانید از داروهای خانگی نیز به عنوان یک روش درمانی استفاده کنید. بنابراین، روش های درمانی عبارتند از:
جوراب ساق بلند برای واریس در دوران بارداری
فقط جوراب نپوشید برای رگ های واریسی از جوراب های فشاری استفاده کنید. جوراب واریس با اعمال فشار محکم و ثابت به وریدهای پا، جریان خون را افزایش میدهند و اجازه میدهند خون به قلب برگردد. صبح به محض این که از خواب بیدار شدید، آنها را بپوشید و شب قبل از رفتن به رختخواب آنها را در بیاورید.
وزن خود را بررسی کنید
بدون شک، برای حمایت از رشد کودک در درون خود باید وزن اضافه کنید. با این حال، با پزشک خود مشورت کنید تا بدانید دقیقاً چه مقدار وزن باید در دوران بارداری خود اضافه کنید، که هم برای شما و هم برای کودکتان مفید است.
یبوست خود را کنترل کنید
یبوست خطر واریس و هموروئید را افزایش می دهد. با این حال، با نوشیدن آب فراوان و مصرف کم نمک و مواد غذایی غنی از فیبر می توانید یبوست شما را کنترل کنید.
پاهای خود را بالا نگه دارید
این کار باعث بهبود گردش خون در بدن شما می شود. می توانید به طور متناوب بنشینید و پاهای خود را حداقل 3 ساعت در حالت استراحت قرار دهید. حتی در حالت ایستاده وزن خود را بین یک پا و پای دیگر تغییر دهید.
کمی ورزش متوسط انجام دهید
ورزش های مناسب بارداری را با توصیه پزشک انتخاب کنید. انجام تمرینات روزانه می تواند جریان خون شما را افزایش دهد و اجازه لخته شدن خون را نمی دهد.
به راست روده فشار وارد نکنید
از آنجایی که بواسیر نیز بخشی از رگ های واریسی است و یبوست یکی از علائم شایع بارداری است، سعی کنید در زمانی که روی توالت نشسته اید به راست روده فشار وارد نکنید. زور زدن ممکن است مشکل را تشدید کند.
دوز روزانه ویتامین ها را فراموش نکنید
داشتن یک رژیم غذایی متعادل قطعا می تواند رگ های شما را در دوران بارداری سالم نگه دارد، با این حال خوردن مقداری ویتامین C غذای غنی و میوه ها نیز می تواند کمک کننده باشد. پرتقال و خربزه از جمله میوه های غنی از ویتامین C هستند.
روی پهلوی چپ بخوابید
این کار فشار روی رحم شما را کاهش می دهد و جریان خون را حفظ می کند.
رگهای واریسی ممکن است گاهی دردناک باشند، اما نمیتوانند باعث ایجاد احساس ناراحتی در شما شوند. آنها همچنین نمی توانند هیچ آسیبی به فرزند شما در رحم شما وارد کنند. ممکن است ظرف سه یا چهار ماه پس از بارداری به آنها مبتلا شوید. با این حال، به غیر از انتظار برای زمان زایمان، شما نمی توانید کاری برای خلاص شدن از شر رگ های واریسی انجام دهید.
